二重あご　ポリバケツ

二重あご解消エクササイズで、一般的によく知られているエクササイズは「ポリバケツ」エクササイズです。非常に簡単な二重あご解消エクササイズとして有名なのは、口を開け「ポ・リ・バ・ケ・ツ」と顔を上下に向けながら発声するだけのエクササイズだからです。ちなみに声は出さなくても良いです。二重あご解消のポイントは、大きな口をあけること、10秒くらいかけてゆっくりと行うことの2点。

この二重あご解消エクササイズは、筋肉がほぐれている入浴中やお風呂上りにすると効果が高いようですね。普段使わない筋肉に負担をかけずに行えます。後二重あご解消の切り札は、できるだけ笑って二重あご解消エクササイズを行う事です。表情を豊かにするだけでも顔が違って見えます。表情も明るくなります。二重あご解消エクササイズは「ポリバケツ」を変形して、「あいうえお」とする方法もあります。どちらでもOKです。二重あご解消エクササイズは、顔の表情筋を大きく動かし、あごのラインを引き締めることを意識すると覚えましょう。

二重あご解消エクササイズは、天井を見上げて「い」・「う」と首筋を伸ばしながら声を出すやり方も紹介されています。勿論より効果的です。普段よりも首の皮が伸びるので、二重あご解消にはお勧めです。方法は色々ありますが、エクササイズの根本は、表情筋を使う簡単にできるエクササイズです。二重あご解消エクササイズは、二重あごが解消され、さらに小顔になることから、全身まで痩せて見えるようになります。二重あご解消エクササイズは、お金も時間もかからなく、覚えやすいので、毎日続けて目的を達成すべくがんばりましょう。